在彩虹橋的彼端-淺談Pet lose症候群

在彩虹橋的彼端-淺談Pet lose症候群

毛小孩的生命平均來說大約十幾年,

生老病死幾乎毛爸媽們無法避免的課題。

雖然失去心愛毛小孩的痛只有自己才知道,

但是一直沈浸在悲傷情緒之中就會出現所謂的Pet lose「寵物喪失症候群」。

如果你自認是寵物喪失症候群的患者,或是身邊有親友出現類似症狀,

那麼下面有幾個方法或許可以幫助你走出悲傷的陰霾。

 

 

好好地面對失去毛小孩的悲傷….


有些人因為現實情況的不允許,沒有時間好好地將悲傷的情緒釋放,

就必需強忍悲痛投入工作或是到學校上課;

或是為了逃避失去毛小孩的現實,而用過度工作或其他事來轉移注意力,

這些都是不好的處理方式。

如果不好好地正視面對這股悲痛,會在心裡累積出壓力,

讓自己走不出失去毛小孩的痛苦,而導致出現寵物喪失症候群。

 

 

 

不用急著讓自己振作起來….


在面對毛小孩的死亡時,即使全家在那一瞬都是同樣的悲痛,

但是因為每個家庭成員和毛小孩的感情程度不一樣,

悲傷的回復期也不盡相同,過了一段時間就會出現不協調的情形。

「妳到底要哭到什麼時候啊?」、「媽媽妳也差不多該振作起來了吧!」等等,

家庭中可能就會出現這樣的抱怨。

其實在職場和學校的人際關係也是一樣,常常會為了顧慮到別人而強迫自己振作,

但這樣只會讓己經很消沈的自己在身心靈各方面都更加疲勞而己。

 

為什麼人去世會有所謂的七七四十九天的法事?

有一種說法是為了要讓家屬們能在這段時間內能夠安穩地整理心情;

一樣的道理,失去毛小孩的悲傷當然也不是幾天就能回復的,

千萬不要為了迎合別人而強迫自己,就按照自己的步調去調適心情吧!

 

 

 

 

 

做些不勉強自己的活動….


不過,整天待在家無所事事也不是很好。

一個人的時候反而容易讓悲傷的情緒淹沒,

與其躲在被子裡哭泣,不如做一些較輕鬆無壓力的事。

像是整理毛小孩的照片、把心中來不及告訴毛小孩的話以寫信的方式寫下來、

或是幫牠成立一個紀念的部落格等等。

現在有些寵物殯葬事業的官網上都有開闢一個紀念專區,

讓思念毛小孩的爸媽們能夠留言緬懷並和其他人分享。

這也是一個很好的紓解傷痛的方法。

 

 

和了解你的人傾訴….


可以試著向有過相同經驗的親朋好友傾吐心情。

藉由交換彼此的經驗去正視死亡這件事,並面對處理自己的悲痛情緒,

繼而從中獲得重新振作起來的力量,慢慢去習慣沒有毛小孩的生活。

只是有時因為生活環境或價值觀的不同,

不見得所有人的經驗或想法都會一致。

因此,若是覺得自己的心情無處可說,可以考慮向心理醫師或是專業機構求助。

 

 

 

 

 

毛小孩是許多現代人的心靈慰藉,當失去牠們的時候感到悲傷是很自然的,

千萬不要覺得自己好像很奇怪,要正視寵物喪失症候群,它是可以被克服的!

 

而如果你身邊有朋友的毛小孩過世了,也請記得給他一句問候或一個擁抱哦!

 

 

參考資料:

http://www5d.biglobe.ne.jp/~petloss/petloss_care.htm

 

照片攝影者:陳宴秀

 

By | 2017-11-26T11:31:33+00:00 2013 / 11 / 4|不分區|

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